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共轭亚油酸是什么物质呢？共轭亚油酸是现代发现的一种营养元素，对人类和动物的脂肪组织有极好的功效及作用。虽然共轭亚油酸很重要，但是人体是无法自己生成共轭亚油酸的。那么共轭亚油酸一般的摄取来源是哪些？如果是没有服用共轭亚油酸保健品，一般共轭亚油酸摄取来源是食物，那么富含共轭亚油酸的食物有哪些？
富含共轭亚油酸的食物
共轭亚油酸作为人体很重要的脂肪酸之一，我们了解下可以从哪些食物来摄取。例如我们日常食用的奶制品，就有丰富的共轭亚油酸这种元素，因此，要想提高人体抗癌能力，平日里要多吃点奶制品哦。还有就是从植物红花之中就含有丰富的共轭亚油酸。在我们购买的共轭亚油酸保健品的共轭亚油酸来源绝大多数的提取红花。
富含共轭亚油酸的食物当然是不止这两种，还有牛肉，为什么健身人士那么喜欢吃牛肉，不仅是牛肉的营养价值高，还有一个原因是共轭亚油酸的含量也很高。共轭亚油酸对健身人士的好处是提高人体脂肪之中的瘦肉比例，达到控制体重和增加瘦肉的作用。
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