共轭亚油酸减肥管用吗

近年来，出现了一些看似高大的减肥产品。它们不是减肥药，而是“减肥营养补充剂”。共轭亚油酸就是其中之一。那么，共轭亚油酸减肥管用吗？有什么作用？

什么是共轭亚油酸

亚油酸和α-亚麻酸是人体必需的两种脂肪酸，必须从食品中提取。亚油酸主要来源于我们经常食用的植物油和坚果，如花生油、玉米胚芽油、大豆油、葵花籽油等；α-亚麻酸主要来源于紫苏油、亚麻籽油、核桃、南瓜籽等坚果。共轭亚油酸是亚油酸的同分异构体，是人和动物体内常见的营养元素。反刍动物食物是共轭亚油酸的主要天然来源，如牛奶、牛肉等。

共轭亚油酸减肥管用吗

共轭亚油酸对减肥的作用近年来，越来越多的临床研究报告证明共轭亚油酸具有良好的减肥效果，因为大多数人只关注减肥而不关注脂肪，也就是说，体脂比可能不会改变。如果减肥的人能配合共轭亚油酸，就能有效地降低体内脂肪组织与瘦肉组织的比例，真正做到减脂使瘦肉比例上升，这样的好处是瘦肉越多，身体的新陈代谢能力就越高，从而形成一个良性循环，减肥就更容易达到目的。此外，临床上发现服用共轭亚油酸者情绪稳定性较高，能更持久地实施减肥计划，睡眠和精神状态较好。也有研究报道称，共轭亚油酸可以避免减肥者的溜溜球症状，使减肥者不会陷入减肥与增重、增重与减肥的恶性循环。目前，共轭亚油酸已被添加到一些减肥食品中，是一种天然的减肥食品。

以上详细的介绍了共轭亚油酸的减肥功效及原理。希望通过这篇文章大家能够对共轭亚油酸更加了解。