感冒是日常生活中十分常见的一种呼吸道疾病,这种主要发生在两季交换时期,由于这个时期温差比较大,人很容易受凉感冒,一旦患上感冒,就会对生活和工作造成极大影响。那么如何通过饮食来对抗换季感冒呢?
薄荷梨粥
薄荷3克、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50克煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
姜枣薄荷
薄荷3克、生姜3克、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200-300毫升,加盖浸泡5-10分钟趁热饮用,是预防感冒的好选择。
蒜汁加醋
鲜鱼腥草30-60克,蒜汁加醋凉拌;鲜败酱草30-60克,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃;鲜马齿苋30-60克,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃;赤小豆、绿豆适量熬汤服用;绿豆60克、生甘草6克(用布包起来)、生薏米20克熬汤后去甘草包,服用,有效预防流感。
煮二白汤
葱白15克、白萝卜30克、香菜3克。加水适量,煮沸热饮,帮助你预防感冒。
桑叶菊花
桑叶3克、菊花3克、芦根10克。沸水浸泡代茶饮服,防感冒。
以上所介绍的这些食疗方法对各个季节的感冒都具有很好的疗效,希望能够对大家有所帮助,如果患上了感冒,不妨尝试下这些食疗方法,也许会对您的感冒有很好的疗效,不过还是建议大家最好是到正规医院进行治疗。