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有人认为：“轻伤不下火线，感冒发烧时运动运动，出一身大汗，病就好了。”其实，这种认识是不对的，靠运动发汗治感冒不靠谱。
人在发烧时，不能进行运动，特别是不能参加剧烈运动。这是因为发烧时，人体内产热增加，而剧烈运动会加速肌肉组织的分解代谢，产热也随之增加，等于“火上浇油”，会使身体的组织器官受到损伤。
此外，发烧时会使身体内的蛋白质大量分解，维生素和很多营养物质也被大量消耗，使体力大大削弱，免疫力与抗病力也大大降低，这时运动对身体的康复很不利。人在发烧的时候，心跳加速，血液循环也随之加速，而体温每升高1℃，心跳每分钟就增加10-20次，使心脏血液的搏出量增多，从而加重心脏负荷；如果再剧烈运动，就会进一步增加心脏负担，严重时还可导致急性心功能不全。感冒发烧后，需要充分地休息和治疗，以帮助身体战胜疾病。如果发烧时仍参加运动，除了加重病情之外，还会因大量出汗导致虚脱、晕厥等后果。
如果身体好转，体温降至正常，感冒症状基本消失，可以进行一些轻微活动，比如散步、骑自行车等，这样可使身体抵抗力增强，有利于康复。
