618购物节德国双心提高免疫力的方法

　　【618购物节德国双心提高免疫力的方法】

　　1、多喝水：可以促进体内新陈代谢，因此成人每天必须摄取大约2000~2500毫升的水分。

　　2、多运动：每天至少做三十分钟的有氧运动，例如：步行、游泳或骑脚踏车等，拥有保持健康的身体，维持理想的体重，才能有充沛的活力对抗病毒喔!

　　3、营养均衡：要吃出健康，进而增强身体的免疫力，最重要的就是营养充足及均衡，大部分人吃东西，首先考量是方不方便、吃不吃得饱、好不好吃为优先，只有少数的人会以「营养均衡」为优先。营养均衡的原则其实很简单，每天摄取主食大约三到六份、牛奶两杯、蛋鱼肉豆类大约四到五份、蔬菜至少三份(以深绿色蔬菜为佳)、水果两份、油脂二至三汤匙。尤其大部分的人，蔬菜及水果明显摄取不足，有时候连一份都摄取不到，因此，要提醒自己每餐一定要吃蔬菜水果，并且饮食多样化，不要总是吃某些特定食物，这样容易成造营养的偏废。

　　4、多休息：熬夜加班、上网络或享受夜生活的人越来越多。但是，熬夜会导致睡眠不足，造成免疫力的下降。因此该睡觉的时候要睡觉，该起床的时候就要起床，顺应人体的生理时钟，充分的睡眠和作息，才能保持身体的免疫力，对抗病毒!

　　618德国双心(Doppelherz)强健骨骼护心补脑健康套装：1.急慢性脑机能不全及其后遗症、中枢记忆衰退，注意力不集中、老年性痴呆2.眼即血液及神经障碍，糖尿病引起的视网膜病变，视力模糊，慢性青光眼。3.提高免疫力，延缓衰老.4.末梢血循环障碍、问题性破行，手脚麻木冰冷，四肢酸痛阳萎，种种动脑闭塞症。5.保护肝脏，减少心律不齐，防止过敏反应中致命性的支气管收缩哮喘种植排异 心肌梗塞。