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痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。
缓解痛经的方法有：
1、多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶。
2、禁饮酒，特别是容易出现水肿的女性更应禁止。
3、保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。
4、常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。
另外缓解痛经的方法之加热身体：
通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流，进而减轻疼痛。此时万能的热水该出场了，如果喝过热水疼痛依旧没有减轻，那喝一点红糖水吧，红糖水对女性月经顺畅有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。虽然红糖水有一股味道，但不得不承认，红糖水真的很管用。
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