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绿茶的作用与功效是什么

发布时间：2018-09-19 16:25:16 阅读（512）

绿茶我们都不陌生了，喜欢喝茶的人更是熟悉，闲来无事我们都会泡上一壶绿茶然后聊人生谈理想。但是你知道吗，绿茶其实也有不少功效的，下面小编带你来了解一下绿茶有哪些作用与功效。

绿茶有哪些作用与功效

1.绿茶里面含有不少的抗氧化成分，能够帮助抵抗衰老。随着年龄的增长，我们体内新陈代谢会发生过氧化反应，产生大量的自由基，自由基会对细胞产生侵害，加速细胞老化。绿茶里的抗氧化成分可以帮助人体清除自由基，提高SOD的活性。

2.绿茶含有儿茶素，能抑制一部分致病细菌，又不会伤害人体内有益菌，平衡肠道的菌群。

3.有实验证明，绿茶中的儿茶素能够平衡血液中的胆固醇水平，增加高密度脂蛋白胆固醇的含量，还能降低动脉硬化的风险。

4.绿茶中的氟和单宁酸对牙齿是很有好处的。能减少牙齿细菌的产生和牙周炎的发生。单宁酸也具有抑菌作用，防止食物残渣在口腔中的发酵繁殖细菌，防止口臭。

5.绿茶还有一个几乎人人皆知的功效-消食解腻。平时吃得太油腻了，或者太撑了，喝上一些绿茶，很快就可以缓解。

绿茶几乎是每家每户都会有的，平时有空可以泡上一壶。不过要注意，绿茶会提神，所以晚上就尽量不要喝绿茶啦。

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