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黑豆是大豆的一种，是我们的重要粮食之一。平时生活中有很多朋友都喜欢吃黑豆，那黑豆怎么吃会比较好呢？下面小编就给大家介绍几种方法，不同的吃法还有不同的效果哦！
黑豆怎么吃
1、使头发乌黑亮泽的吃法
黑豆有使头发变得乌黑亮丽的效果。将黑豆与黑芝麻炒熟就可以食用，每天吃三分之一小碗即可。另一种吃法就是将炒好的黑豆、花生、芝麻、核桃磨成粉，然后用开始进行冲泡饮用。除此之外，黑豆打成豆浆来使用也有让头发变得乌黑亮丽的效果。
2、补肾的吃法
最简单的方法当然还是做成豆浆来喝了。另外一种则可以与乌鸡炖汤食用，在里面可以加入一些红枣、何首乌等药材，这两种吃法都能够起到补肾的效果。
3、促进女性排卵的吃法
将当归、红枣、黑豆、鸡蛋、红糖放在一个砂锅中炖煮，煮好后，除了当归外，将其他的食材吃掉就能够起到促进女性排卵的作用。还有一种方法就是黑豆和糯米一同熬煮，煮熟后便可以食用了。
黑豆的营养丰富，黑豆怎么吃也成了人们的疑问。那看了以上的内容，是不是知道了它不同效果的不同吃法了。黑豆的食补方法是需要长期坚持食用才能看见效果的哦！
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