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常吃黑芝麻的副作用常吃黑芝麻有什么副作用

发布时间：2019-04-11 09:14:37 阅读（432）

黑芝麻对于治疗白头发有个很明显的效果，经常吃黑之麻的话可以给身体提供各种不饱和脂肪酸，而且还拥有丰富的维生素。常吃黑芝麻的副作用是什么呢？

常吃黑芝麻的副作用

常吃黑芝麻的副作用

黑芝麻是一种植物的种子，其中所含有丰富的不饱和脂肪酸，维生素d维生素b和维生素e其中维生素d可以促进钙的吸收，特别是对于很多儿童来说，经常吃黑芝麻的话可以增加钙的吸收。常吃黑芝麻的副作用也是存在的，因为其中所含有的脂肪也比较多，经常吃的话会增加体内脂肪的概率，特别是对于很多有心脑血管疾病或者是冠心病的用户，一定要注意适量的去使用黑芝麻。

常吃黑芝麻的副作用一般来说是比较小的，除非是每天大量使用黑芝麻，而且长期大量使用才会出现非常明显的副作用，所以平时大家没有必要太过于担心。但是也由于个人体质的不同，长期是黑之麻的话，也有一些人会出现轻微的呕吐和腹泻情况。再一个就是对于很多肠胃本来消化就不好的用户呢，在吃黑芝麻的时候最好可以把它们碾碎服用，因为黑芝麻的皮是一种比较难消化的。

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