减腰腹部赘肉的方法 康宝莱助你一周甩肉变小“妖精”

　　减腰腹部赘肉的方法一：每天吃以蛋白质为基础的早餐

　　想要在一周内缩小腰围，其实并不难，现在就从一天中最重要的一餐开始吧，早餐避免吃燕麦片或淀粉类食物，吃以蛋白质为基础的早餐，因为蛋白质可加速代谢，提高脂肪燃烧的速度。

　　减腰腹部赘肉的方法二：减少脂肪的摄入

　　人体的健康也需要脂肪的参与，但有些脂肪却会令体重增加，日常中减少脂肪的摄入，避免使用烹饪油，用喷雾油代替，可帮助你一周瘦腰，同时还要避免吃过多的坚果。

　　减腰腹部赘肉的方法三：增加纤维摄入量

　　纤维素不但带来饱腹感，还能减少卡路里的摄入，同时还可预防暴饱暴食，含纤维素的食物有很多，从现在开始赶紧多吃蔬果吧!一周内可让你瘦腰哦!

　　减腰腹部赘肉的方法四：增加力量训练

　　有氧运动可帮助减肥瘦身，对瘦腰的帮助也很大，但力量的训练也是非常重要的，进行一个阶段的力量训练后，肌肉会持续12小时不断地在燃烧脂肪，特别是腹部，一周坚持进行3次力量训练，每次20-25分钟，可带来神奇的效果哦!

　　搭配康宝莱细喜锭/减寸瘦腰片，康宝莱细喜锭的成分独特, 配合每天饮用足够的水, 具有三重特别功效。有助于身体重拾天然的水份平衡, 其基本成分有助消除体内的废物。这两大功能相互配合, 有助不平滑的皮肤表面变得平滑。

　　当人们进行减重计划时，体内的维生素c、钾和铁质的储备会因此而下降，这时瘦腰片便能发挥其效果。每天食用康宝莱细喜锭三次，有助身体得到自然平衡。这独特的产品不但帮助身体保持自然平衡，也能使体内的微养份保持平衡，补充被冲走了的所需养份。水溶性的维生素c不能长期储存体内，所以我们需要不断补充这些容易流失的营养素。

　　减腰腹部赘肉的方法五：吃简单的晚餐

　　如果正在努力瘦腰，那么晚餐是非常重要的，吃简单些的晚餐，避免睡前三小时进食，这样可避免脂肪在腹部的囤积，有助于瘦腰腹。

　　想要快速瘦腰，上面康宝莱推荐这些减腰腹部赘肉的方法不可错过咯，一周就能看出效果。