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荷叶我们都知道，特别是对于女性来说，很多人都喝荷叶茶或是荷叶粥来达到瘦身的效果，但是实际上荷叶粥的功效与作用是很多的，不仅有一定的瘦身效果还有很多的营养价值，下面我们就荷叶粥的功效与作用是什么来做一个简单的了解。
荷叶粥的功效与作用是什么
首先，荷叶粥可以清热解毒，特别是夏季的时候服用是最好的了，如果有晕眩的情况也可以得到一定的缓解，夏季天气炎热的时候，还可清凉解暑并且生津止渴，当然对于女性伙伴来说最关注还是减肥瘦身方便的，而荷叶粥或是荷叶茶都有减肥降血脂的作用。另外还可以止血止渴，如果有便秘的情况，荷叶粥也可以得到缓解，可以促进效果，开胃消食。如果说男性服用还有一定的固精的作用，男性如果有夜尿症或是遗精等情况的也可以服用。
此外荷叶粥的功效与作用还有抗氧化与抗菌的作用。本身荷叶就有荷叶碱等成分，所以不仅可以清热降职还可以降血压，具体的如何做荷叶粥呢，其实方法也很简单，准备荷叶以及梗米白糖原料，把梗米洗干净之后放入锅中，加水煮粥，在快熟的时候把新鲜的荷叶覆盖在粥上，焖大概15分钟之后去掉荷叶煮沸之后加入适量白糖就行。
