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胆碱肌醇是人体必需的营养，同时也容易出现缺乏的现象，所以适当补充对身体健康是有益的。胆碱肌醇的作用及功能首先体现在促进毛发生长方面，其实它会综合性的参与到体内蛋白质的合成当中，而毛发也正是由蛋白质而构成的，因此如果是营养原因而导致的脱发，补充胆碱肌醇是有效果的。
胆碱肌醇的作用及功能
另外，胆碱肌醇还具有辅助减肥的功效，在实践中发现它可以帮助身体更有效的消耗脂肪，从而缓解肥胖的问题，也让减肥效果变得更明晰。其实，胆碱肌醇对脂肪的调节作用是双向的，因为它可以参与到身体的脂肪分配过程当中，既能预防脂肪的过度囤积，也可以增强热量的储备，总之是可以让脂肪在体内的分布更为均衡。因此无论是过于瘦弱的人，还是过于肥胖的人，在纠正饮食习惯以及适当锻炼的同时，补充胆碱肌醇都能够起到辅助作用。
最后，胆碱肌醇的作用及功能还包括镇静安神，因为作为营养成分，它可以对神经起到修复作用，从而让人更容易入睡，并且也有充足的能量来维持良好的情绪。但是也要注意不要补充过量，否则可能会引起体内雄激素偏高，让效果适得其反。
