决明子图片-决明子的功效与作用及食用方法

决明子是我们日常生活中经常用到的中药材，很多上班族喜欢用来泡茶喝，因为含有丰富的维生素和氨基酸，能够明目养肝、润肠通便、降低胆固醇，所以深受大家的喜爱。但是也有人不太认识决明子，所以下面就给大家具体介绍一下决明子的功效与作用及食用方法。

决明子图片

决明子的功效与作用

1、减少胆固醇

一些患者的胆固醇含量极高，而高胆固醇对人体健康也有非常不利的负面影响。因此，如果要降低体内胆固醇，建议每天泡一点决明子茶喝，有明显的效果。

2、缓解便秘

决明子可以帮助缓解便秘，特别是对于热便秘。因为决明子是寒性的，所以它可以清热养阴，缓解便秘。此外，您可以使用蜂蜜和决明子泡茶饮用，以润肠通便，清热，缓解便秘。

3、降低血压和血脂

高血压会给患者带来很多不便。除了造成身体上的痛苦外，还将给生活带来很多麻烦。例如，饮食中有很多地方要注意。更重要的是，为了有效合理地降低和控制血压，决明子可以起到降低血压和血脂的作用。

决明子的食用方法

1、泡茶喝

食用决明子最简单最好的方法是用决明子泡茶。您可以在杯子中添加少量决明子，白菊花，金银花，再添加少量热水，并在饭后每天饮用，这可以有效地帮助您摆脱诸如发脾气等一系列问题，口干和头痛。非常独特，非常适合上班族。每天，它还有助于提高肠胃蠕动的能力并改善习惯性便秘。每个人每晚都可以尝试喝少量的决明子茶。

2、煮粥喝

将决明子放入锅中翻炒，取出香气使其冷却，然后将其放入锅中翻炒。离开药液，然后加入粳米煮粥。粥煮完后，加冰糖就可以了。这种决明子粥适合在夏天服用。它可以清除肝脏，改善视力，治疗便秘。它还对白内障有很好的作用。建议每天服用一剂，持续两周，以促进身体健康。

以上就是决明子的功效与作用及食用方法的相关介绍，决明子的食用方法一般是用来泡茶喝，特别是一些减肥的人群，很喜欢泡决明子茶，不仅能够通便，还能够把体内毒素排出去，身体更健康。