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左旋肉碱是一种被称为维生素BT的类维生素，其主要功能是促进脂肪转化为能量。自从西木博士推荐左旋肉碱以来，减肥领域对其产生了浓厚兴趣，许多减肥爱好者对其赞誉有加。
左旋肉碱是一种能够促进脂肪代谢的类维生素，对人体没有毒副作用。它特别适合那些希望通过有氧运动减肥的人群，而且效果显著。
不同类型的日常饮食中已经含有5-100毫克左旋肉碱。左旋肉碱在人体的肝脏和肾脏中产生，并储存在肌肉、精液、脑和心脏中。
不适合食用左旋肉碱的人群
1、充水型肥胖者不适用
左旋肉碱的作用仅限于帮助脂肪燃烧，而肥胖也有不同类型，不是所有肥胖者都适用。南宁市迪拜中医门诊的主任薛炜指出，许多希望减肥的人实际上并非脂肪型肥胖，那些肌肉结实的肥胖者被称为充水型肥胖，对于他们来说，促进脂肪燃烧的左旋肉碱并不适用。
左旋肉碱是什么
2、患有肝脏、肾脏疾病的人群需谨慎使用
由于左旋肉碱会促进脂肪代谢，可能增加肾脏和肝脏的负担，因此患有肾脏、肝脏疾病的人群应该慎重使用。希望改善肥胖新陈代谢和肌肉能力的人最好在使用一个月后停用一个星期。
左旋肉碱的作用
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