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薰衣草精油是一种由植物薰衣草提炼而成的精油，被广泛应用于促进睡眠。许多失眠的人在睡前会在枕头上滴几滴薰衣草精油，以帮助入眠。然而，尽管薰衣草精油有着显著的功效，但若使用不当可能会引发副作用，甚至导致身体不适。因此，了解薰衣草精油的功效与副作用至关重要。
薰衣草精油的功效
1、抗炎和抗氧化
薰衣草精油具有抗炎和抗氧化的作用，可加速伤口愈合并减轻肿胀。研究表明，薰衣草中的酚类迷迭香酸具有抗氧化活性，可抑制脂质的过氧化。
2、治疗痛经
薰衣草精油被认为是最有效的通经精油，对于各种经期失调问题都有帮助。其强大的止痛功能可以迅速缓解痛经症状。
3、家庭应急
薰衣草精油对于烧烫伤的治疗效果显著，能促进细胞再生。在烫伤或刀伤时，涂抹薰衣草精油可以快速减轻疼痛，促进伤口愈合。
4、改善睡眠
将薰衣草精油滴于棉花球上放置在枕头旁，有助于改善睡眠质量。(注意：在使用精油时应谨慎，避免过量使用)
