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如今人们的饮食习惯更加健康，一般平时在饮食时都会关注哪些对身体有营养等。莲子，大家都不陌生吧，一般在超市里都可以看到，因为它营养高，口感好，有很多细心的人可能会发现吃莲子时会看到中间有莲子心，有人会把它收集起来泡茶喝，也有的把它们用来作为中药，都是可以的，那么莲子心泡水的功效与作用是什么呢？我们一起针对这个知识来学习一下。
莲子心泡水的功效与作用
莲子心泡水的作用还是很大的，一是可以起到安神的效果，一般睡觉之前喝一杯莲子心泡水，就可以大大改善睡眠的情况，二是对于降压有一定的效果，但这方面的效果不是很强，可以起到短暂的降低血压的效果。三是莲子心泡水对于心脏也是有好处的，并且同时对于血管也是有好处的。
我们在冲泡莲子心时，可以略微少放点，以免味道过苦，慢慢自己适应了，可以酌量再多放点，但也不可过量，莲子心泡水还有治疗心悸的作用，我们在平时一定要利用好莲子心哦。以上介绍的关于莲子心泡水的功效与作用您了解了吗？希望对你有所帮助，也祝我们每个人身体健康。
