如何服用玛卡片

玛卡被誉为自然的荷尔蒙调节剂，深受人们喜爱并广泛应用于保健领域。玛卡所含的成分对男性和女性都有益处。那么，成人该如何正确服用玛卡片呢？

成人每天服用玛卡片的建议用量是每日2次，每次2-4粒(每粒0.5克)，总量为1-2克。可以选择用温水送服或者咀嚼。

1999年，美国科学家发现玛卡中含有两种新的植物活性成分，玛卡酰胺和玛卡稀，并确认这两种物质对平衡人体荷尔蒙分泌具有显著作用，因此玛卡被称为自然的荷尔蒙调节剂。

玛卡片中富含铁、蛋白质、氨基酸、锌、牛磺酸等成分，这些成分能有效对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，增强免疫系统，提高机体抗病能力，改善贫血症状。此外，玛卡还能使女性肤色更年轻更有活力，精神更加饱满，气色更好。

丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质以及独特的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺，有助于缩短反应时间，迅速勃起，提高勃起硬度，改善早泄症状。

对于感到疲劳且性欲减退、腰痛且感觉发凉、腰酸腿软、口干、烦躁、手心发热、怕热、爱出汗、手脚冰凉、尿频(尤其是夜尿频)、失眠多梦、阳痿等症状的人，中医认为可能是肾阴虚。建议这类人群服用玛卡片，以改善症状并达到阴阳双补的效果。

需要注意的是，婴儿、未成年人、哺乳期女性和孕期女性不适合食用玛卡。玛卡适合于处于亚健康状态的人群，尤其是40岁以上的人。建议大家选择正规渠道购买玛卡，避免购买假冒伪劣产品。希望这些信息对大家有所帮助。