斯旺森褪黑素对于人体的作用是多方面的。
首先，它可以延缓人体的衰老过程。人体内细胞结构的破坏是导致衰老的主要原因之一，而褪黑素可以防止DNA的损伤，降低细胞受损的几率，从而延缓衰老的发生。
其次，褪黑素还具有预防和抗击肿瘤的作用。它可以保护细胞结构，提高细胞抗击外来病毒的能力，防止DNA受损，从而预防肿瘤的发生。
此外，褪黑素还可以改善睡眠质量。它可以缩短入睡时间，提高睡眠质量，减少夜间觉醒次数，增加深度睡眠时间，让人们享受更好的睡眠。
最后，褪黑素还具有调节免疫功能的作用。它可以调节人体免疫功能，减少病毒和细菌侵入的几率，提高人体免疫能力，降低患病风险。
除了以上作用，一些人可能会发现服用褪黑素后效果不如预期，这可能是因为褪黑素的效果受到昼夜节律和年龄差异的影响。因此，在服用褪黑素时需要考虑这些因素，以获得更好的效果。
