褪黑素能治失眠吗 褪黑素有什么副作用

由于年龄的增长或者是精神压力过大等，种种因素都会给我们带来失眠的困扰，而为了改善失眠，相信大家也尝试了不少的方式，那么褪黑素能治失眠吗？褪黑素有什么副作用呢？下面就一起来看看吧。

褪黑素能治失眠吗

褪黑素本身就是我们人体的松果体所产生的一种成分，属于内分泌的一部分。通过补充褪黑素的话，的确能够针对于失眠的问题，及到辅助治疗的功效。但是造成失眠的原因比较多，比如说就是过于紧张，压力过大以及抑郁的心情都是常见的因素，大家一定要找到具体的原因并且加以改善，这样才能够彻底的摆脱失眠的困扰。

褪黑素有什么副作用

短期少量的补充褪黑素可以针对于失眠有调节作用，对于身体是没有伤害的，但如果长时间的服用褪黑素产品，就会给我们的人体带来一定的影响。首先来说可能会影响生育能力，会造成女性不孕，也会降低男性的性欲，甚至还会造成性早熟的问题。有些人在服用了褪黑素之后，会产生嗜睡和头晕以及呕吐的不良反应。如果长期或者是过量的服用褪黑素的话，也会让大脑对于这种成分敏感度降低，产生依赖性的问题，对于本身患有抑郁症的人群，可能会加重症状。

褪黑素能治失眠吗？有什么副作用的？在以上的文章中也做了相关的介绍。我们可以了解到，褪黑素针对于睡眠的确能够起到一定的辅助作用，但是想要彻底的改善睡眠，还是要找到具体的因素对症施治才行。