生蚝的功效壮阳-生蚝怎么吃壮阳效果最好的

生蚝是我们日常生活中非常常见的一种海鲜，因为味道鲜美，深受大家的喜爱，而且生蚝也有非常高的营养价值，尤其是男性朋友吃了能够壮阳，那么生蚝的功效壮阳效果究竟怎么样呢？下面我们一起来看看吧。

生蚝的功效壮阳效果

生蚝确实是很多男性朋友的壮阳补肾的食材之一，作为一种海鲜类食物爱说，生蚝含有丰富的锌、蛋白质、氨基酸、矿物质等，我们都知道锌是一种能够利于精子生存的元素，一方面能够保护镜子活力，另一方面能够促进男性的雄性激素。生蚝中丰富的蛋白质包含人类活动所需的多种氨基酸。它们参与人类组织细胞（包括性器官和生殖细胞）的形成。例如，精氨酸是产生精子的重要原料，它可以改善性功能并消除疲劳的影响。所以吃生蚝确实可以壮阳补肾，特别是一些少精或者精子活力低的男性朋友，可以经常吃点生蚝。

生蚝怎么吃壮阳效果最好的

1、生蚝紫菜汤

将2-3个生蚝和适量的紫菜加入水后直接煮汤，煮30分钟后加入适量的葱花和盐即可直接饮用。生蚝营养丰富，味道鲜美，具有补肾壮阳的效果，而且紫菜也是补肾的好食物。一起煮汤喝，可以使生蚝更美味。

2、生蚝小米粥

将适量的小米和生蚝洗干净后放入锅中小火慢炖，大概煮30分钟左右，放入适量的葱、盐调味即可直接饮用。这样煮出来的生蚝，味道更佳甜美可口。小米具有补气补血、美容养颜的作用，与生蚝一起煮粥补肾壮阳效果更佳。

3、生蚝韭菜煎蛋饼

把生蚝洗干净，然后切碎放入碗中，再把韭菜洗干净切成碎，再往碗里打入两个鸡蛋，加入适量的面粉，加入少许的盐，一起混合搅拌均匀。等锅中油热后，倒入鸡蛋液煎熟即可。生蚝和韭菜都是男人滋补肾脏和阳痿早泄的食物，所以一起煎蛋吃的补肾壮阳效果会更明显。

虽然生蚝的功效壮阳效果挺不错的，但是不建议一次性大量食用，而且一定要吃新鲜的生蚝，死的不能吃，否则对身体会产生损害。同时一些脾胃虚寒的朋友也不建议食用生蚝。