曾经一向以为男人没有更年期。由于男性雄激素水平的减退是渐进的,每年下降1%—2%,没有相似女性的“绝经期”这一显着的象征,所以不容易致使留神,直到后来才进入医学家的视界。奥地利泌尿协会在1994年的欧洲男性科学会议上提出了“男性更年期”这一概念,一经提出就在医学界得到广泛的认同。据统计,有1/3的40—70岁男人都会呈现更年期体现。
男性更年期体现有哪些
男性40岁后,跟着年岁的添加,雄性激素的机能会逐步阑珊,格外是睾固酮的排泄会减少,体内荷尔蒙排泄的改动会致使男性呈现一系列的身心阻碍。虽然男性“更年期”体现比照稀有,并且大多数体现不可典型,但仍然能够经过身体的某些改动来加以自我区分。那么男性更年期有啥体现
男性更年期体现一:躯体体现
首要体现为失眠、乏力、食欲不振、骨骼及肌肉苦楚、肌肤萎缩、腹型肥壮
男性更年期体现二:血管缩舒体现
首要体现为心悸、阵发性潮热、面红、多汗
男性更年期体现三:性方面体现
首要体现为性冲动减少、性欲下降、阳痿
男性更年期体现四:精力心思体现
首要体现为健忘、留神力不会集、焦虑、心境不会集、自信心下降、作业功率下降。
此外,在体魄上男性也有有关更年期体现,有些可呈现血压添加、身高略下降、体重添加、腹围添加及肌肤萎缩;有些呈现男性第二性征削弱,毛发稀疏;有些则体现为睾丸体积稍减小、质地稍变软等。
男性更年期辨认不不难,当家人呈现上述体现时,首先要给予关心和了解,一起提示家人加强体育锻炼、增强体质、坚持峻峭旷达的心境、养成超卓的日子习气。若男性更年期体现持续不减轻,可采用中医调度,如滋肝养肾等。
更年期的饮食需求
不少人更年期血糖偏高,常呈现尿糖,因而,更年期要少吃甜食。别的,过多食用甜食还会使身体发胖,有诱发动脉硬化和冠心病的风险
更年期的饮食还要格外捆绑刺激性较大的食物,由于人到更年期心境被逼较大,易激动,烦燥,吃过多刺激性食物会加剧更年期体现。
更年期的饮食要有满意的蛋白质,以习气机体的需求,比方多吃鸡蛋、牛奶、豆类食物等;更年期要多吃富含维生素和钙质的饮食,格外是B族维生素和维生素C、维生素E等含量丰富的食物。
盐可使体内水分添加,血压添加,致使高血压病,还会添加心、肾担负,所以,更年期的饮食要捆绑食盐; 更年期的饮食要捆绑脂肪,由于高脂肪饮食不只添加肿瘤的发病率,还会促进动脉硬化和高血压病的发作和打开。
更年期对健康危害很大。如果男人进入更年期,日子就会受到影响。因此,男性通常要做保健工作,以防止更年期。男性可以发挥羊胎素,羊胎素可以做一次进入人体免疫功能,延缓更年期,改善更年期症状,这是解除更年期的方式,期待能够帮助我们。