益生菌哪个牌子好？你吃对了吗？

益生菌是维持肠道健康的产品，随着益生菌的作用与功效逐渐被大家发现，现在市场上益生菌产品越来越多，很多人都难以选择一款适合自己又有效的产品，尤其是经常肠胃不好的人都想知道，益生菌哪个牌子好？

益生菌哪个牌子好？主要看菌株有没有选对

并不是所有的益生菌产品的成分和效果都相同，由于益生菌的种类比较多，菌种里面还含有不同的菌株，不同的菌株，其效果也会不同，比如人们常见的明星菌株——乳双歧杆菌和鼠李糖乳杆菌。

乳双歧杆菌，又称动物双歧杆菌，主要寄存于人类和许多哺乳动物肠道中，是肠道内的优势菌之一，不仅在参与免疫、营养、消化和保护等一系列的生理过程发挥着重要的功能，同时它是一种抑制肠道致泻菌株，具有调节肠道正常菌群的作用。

另外，乳双歧杆菌在人体肠道内能够合成维生素B1、B2、B6和K等，促进人体肠道对这些物质的吸收，还可以分泌多种酶类，促进食品的降解与吸收，帮助乳糖不耐受者缓解不适症状，对于人体具有不容忽视的营养作用。

鼠李糖乳杆菌，主要是多存在于人和动物的肠道内，能有效改善和调整人体胃肠道菌群群落，预防和治疗腹泻，增强机体免疫力，它具有耐酸、耐胆汁盐、 耐多种抗生素等特点，相对于其他菌株，它在肠道内的存活能力尤为突出。

鼠李糖乳杆菌在肠道内定殖和繁殖后，附着于宿主的肠道的上皮细胞，成为肠粘膜的生物屏障，可以增强宿主肠粘膜的屏障能力，而且鼠李糖乳杆菌对成年人的肠道的黏着率比较高，因为成年人的肠道环境比较成熟，适宜其黏着和生存。

另外，鼠李糖乳杆菌还能对宿主肠道微生物群落的结构和功能进行调节，使其达到平衡状态，从而改善宿主消化系统的功能，提升机体免疫力，具有较高的应用价值，符合现代人的需求。

益生菌哪个牌子好？一定要看益生菌产品是否含有这两种优质菌株，同时含有这两种菌株的益生菌产品，可以双向调节肠道功能，能够预防或缓解腹泻等肠道问题，也能改善排便困难等症状，不但具有调节肠道菌群的作用，保持肠道健康，还有利于营养物质在肠道内的吸收，增强免疫力。

益生菌哪个牌子好？Lifespace成人益生菌粉就很不错，不仅可以调节肠道菌群，还具有增强免疫力的作用，双保健功能，比单一菌株的产品效果好。

Lifespace成人益生菌粉含有乳双歧杆菌和鼠李糖乳杆菌，这两种优质菌株的活菌含量也很高，每100g含乳双歧杆菌1.0?1010CFU、鼠李糖乳杆菌5.0?109CFU，符合国家标准，还可以确保其在肠道内的定植能力。

Lifespace成人益生菌粉采用的是独立小袋包装，密封性较强，可以保证其活性不会遭到破坏，食用方法也比较简单，使用37℃以下的温水、果汁或牛奶冲泡即可，益生菌粉里面添加了草莓果汁粉，酸酸甜甜的口感，很好喝。

由于肠道也是人体的免疫器官，所以在日常生活中我们一定要注重肠道健康，保持健康的饮食习惯，避免暴饮暴食、高油盐饮食或辛辣刺激性食物摄入过多造成肠道菌群紊乱，在必要时需要补充益生菌来维持肠道微生态平衡。