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现在人们吃东西的时候非常讲究，如果人们正在减肥，那么如果过量食用含淀粉的食物，那么很可能会适得其反。说到这里，很多朋友们想了解一下不含淀粉类食物有哪些，在接下来的文章中将为大家重点介绍一下。
不含淀粉类食物有哪些
其实，不含淀粉的食物有很多，我们通常所说的豆制品中含有的淀粉非常少，比如说豆腐干，百叶豆腐或者是腐竹、素火腿也都是非常典型的低淀粉食物。
其次，鱼类含有的淀粉量也是比较少的，草鱼、扁鱼或者是鲤鱼也都非常值得尝试。它们其中含有大量的不饱和脂肪酸，这类物质合理补充可以起到降低胆固醇的作用。对于心脑血管有疾病的人们来讲多食用这类食物对身体健康也非常有好处的。
第三，很多的红肉类食物也含有非常低的淀粉，但对于胆固醇高的人们来讲这类食物不适合过量食用。因为它有可能会让人们的胆固醇量升高。
当然大家平时的时候还可以多吃一些新鲜的蔬菜，很多绿叶蔬菜当中含有淀粉量也是比较少的。
不含淀粉类食物有哪些呢？从文章中可以看出很多食物不含有淀粉，比如说豆制品，肉类食物、鱼类或者是绿叶蔬菜也都是典型低淀粉食物。如果大家正在减肥，那么可以多吃一些这类食物。
