蓝莓胶囊含有哪些维生素？ 蓝莓素胶囊的服用方法

现在的人们除了读书看报之外，会长时间的面对电脑和手机等一些电子产品，这些都会给眼睛带来很大的负荷，长时间疲劳用眼还会导致视力衰退等问题，所以一定要在日常的生活中做好保护工作，除了减少看电子产品的时间之外，也可以通过服用蓝莓胶囊来保护眼睛，那么蓝莓胶囊含有哪些维生素呢？关于这些问题，下面一起来看看吧。

蓝莓胶囊含有哪些维生素？

在蓝莓胶囊中含有丰富的叶黄素，所以对眼睛能够起到很好的保护作用，可以抵御蓝光所带来的损伤，保护眼睛的黄斑区，同时也添加了维生素C这样的天然营养素，并且其中含有十分丰富的花青素，这些都能够起到抵御自由基，对于眼部的伤害，还能够改善眼部血液循环，有效的提升生物的利用率。

蓝莓素胶囊的服用方法

目前市场中有不同品牌所生产的蓝莓胶囊，具体的服用方法也是需要通过说明书来了解。毕竟不同蓝莓胶囊中的叶黄素和营养素的含量不同，服用的剂量也会有所改变，通常是每天服用一次，每次服用两粒，但是也可以根据自身的情况来调节服用的剂量。

在文章的内容中，针对于蓝莓胶囊含有哪些维生素，以及具体的服用方法，为大家做了相关介绍。可以了解到，蓝莓胶囊中含有很多对于眼部十分有好处的营养元素，因此能够起到保护眼睛，和预防视力受损的作用。