乳清蛋白的功效与作用有哪些?

　　有些人不懂乳清蛋白是什么?其实不懂可以把乳清蛋白看作蛋白分经过加工和提炼后的成分就是乳清蛋白，他有一个响亮的外号叫做“蛋白质之王”，乳清蛋白一般是从牛奶中取出蛋白质后在经过加工和提纯直到所含氨基酸模式与人体氨基酸模式对等才算成功。那么乳清蛋白的功效与作用有哪些呢?

　　1、增肌

　　理论上来说增肌的原理就是不断的持续规律性的锻炼，而乳清蛋白是通过增加人体内的非脂肪重量及腿部强度起到增肌原理。与其他增肌产品对比，乳清蛋白有助增加去脂体重及身体上部下部的力量改善。

　　2、降血脂

　　美国人预估2030大概有%43的美国人患有心脑血管疾病，因为美国服用太多的快餐导致高血脂人群过多，而高血脂人群时人类心脑血管疾病致病因素。乳清蛋白能有效的降低人体内的三酸甘油脂，帮助高血脂人群改善和预防心脑血管疾病。

　　3、减肥

　　控制饮食是减肥人群最难走的一步，乳清蛋白含有三类营养物质碳水化合物、脂肪、蛋白质都能给你强力的饱腹感减少饥饿，让您轻松瘦身。

　　4、减压

　　乳清蛋白能提高大脑中的血清素活性，降低应激激素皮质醇，所以乳清蛋白还是减压良药。

　　5、提高免疫力

　　乳清蛋白能够增强体内谷胱甘肽，让人体提高人体免疫力的同时不会影响肠胃和神经系统。