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但凡是有过减肥经历的人应该都知道蛋白质是导致体重增加的一个非常必要的因素，经常服用含有蛋白质的产品，体重肯定会迅速的提升。只不过，人体的健康也是需要蛋白质的，如果缺少蛋白质的话，大家的身体的肯定会出现问题。而蛋白这种产品不仅有植物蛋白还有动物蛋白，接下来要和大家说的就是植物蛋白和动物蛋白的具体情况。
植物蛋白和动物蛋白
首先要告诉大家的一点就是不管是植物蛋白还是动物蛋白都是人体发育不可缺少的，尤其是对于长身体的孩子来说，更是应该经常的补充，前去超市购买食材的时候一定要知道不同的食材中含有的植物蛋白或者是动物蛋白的含量是多少，这样的话，有针对性的进行滋补，才能够保证大家的身体是健康的。当然，相对于植物蛋白来说，动物蛋白更容易对大家的体重造成压力，想要减肥的人一般应该多吃含有植物蛋白的产品，少吃一些含有动物蛋白的产品，这样减肥才更有效果。
现在大家都知道植物蛋白和动物蛋白的具体情况了，以后选择食材的时候也就知道该怎么选购了。
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