秋季滋补汤推荐 常喝身体倍儿棒

霜降已过，不知不觉间已经步入了秋末。秋天正是一个物候干燥，人体急需进补的季节。如何才能让自己好好地度过这个时节呢？小编认为要从秋季滋补汤开始。

秋季滋补汤

1.山药枸杞鲫鱼汤

山药枸杞鲫鱼汤可以润燥滋补，还可以帮助高血脂人群降低血脂，调理肠胃。另外，这种糖还可以滋阴补阳，增强人体免疫力。

2.无花果白菜干猪肉汤

无花果白菜干猪肉汤能够养阴清肺，润燥化痰，不但能够滋润人体脾肺，还可以及时化解痰液，避免引发季节性哮喘和支气管炎。

3. 百合雪梨莲藕汤

雪梨、莲藕、百合这三种食材都有着很好的清肺效果，三者配合煮汤不但可以润肺止咳，还可以养心安神。

4. 花旗参麦冬炖龙骨

花旗参具有补气养血的功效，配合麦冬一起炖龙骨有着很好的养阴效果。如果往汤中加入同样具有养阴的莲子、玉竹等食材，则会更加滋补。这种汤非常适合中年人和儿童食用。

5.羊肉清汤

羊肉具有极高的营养价值，再加上肉质细嫩，成了秋季滋补汤中非常重要的一种食材。羊肉清汤可以温补脾胃，还可以补血温经。

秋季滋补汤种类都中多样，常见的还有银雪耳蜜柑汤、百合莲米山药骨汤等。