利尿的食物 有哪些食物吃了可以利尿

利尿的食物有很多，有些是生活中很常见的，比如薏米、冬瓜、黄瓜、芦笋、卷心菜、西瓜等等，而这些利尿的食物对于身体有水肿或者尿路不通的人来说非常有效果，是利尿佳品。

利尿的食物

1、薏米

薏米是利尿的食疗上品，在很多人的家里都会备上一红豆薏米粉来除湿气，能够将身体内多余的湿气通过尿液的方式带出体外，而这也能帮助缓解尿路不通的尴尬，还能有温养脾胃的功效。

2、芦笋

将芦笋作为一种利尿之物历史悠久，早在古希腊就有迹可循，芦笋当中含有丰富的利尿氨基酸，这主要可以治疗身体的浮肿、风湿、以及女性经期前产生的水分的滞留等情况，芦笋有一种独特的味道，类似于尿液的臭味，这是因为芦笋被消化后会产生一种含有硫磺成分的化合物。

3、冬瓜

冬瓜味甘，利膀胱，具有清热解毒，利尿消肿功效，冬瓜作为一种利尿效果比较强的食物，不仅养生还有保护肝脏的作用，在日常生活中，可以经常食用冬瓜汤做利尿消肿的食疗佳品。

4、西瓜

西瓜在夏天是一种非常受人欢迎的水果，其中含有丰富的糖分，在水果中，实在是一种不可多得的利尿良品，在夏季食用西瓜，不仅能够清凉止咳，还能卓有成效的达到利尿消肿的作用。