富含维生素c的水果 富含维生素c的水果有什么

平时大家可能会喜欢吃一些水果，但是不一定知道，水果都有什么成分吧，只是觉得想要吃就吃，一般很少有人会管它有什么成分，更不会知道哪种水果有维生素C了，可能平时有留意的人，就会知道哪种水果中有，但是有人却很少知道哪种水果中富有维生素C，可能有人会说，吃就吃了，谁会管它有什么，只要觉得是好的就行，那么富含维生素c的水果有哪些呢？

富含维生素c的水果

1.橙子

一般橙子的营养比较高,平时吃一个橙子就可以满足人体一天所需的维生素c量。而且其中有植物化合物和黄酮类化合物,很多都是天然抗氧化剂。

2.柠檬

柠檬中有维生素C，但是有很多种类，比如尤力克，香柠檬等。又叫洋柠檬。

3.草莓

一般草莓能够对胃肠道和贫血有滋补调理，有一定的作用。不过草莓除能够防止坏血病外，还可以防治动脉硬化、以及冠心病。而且草莓中含有维生素C。

4.柿子

柿子比较味甘涩，能够健脾涩肠，还可以治嗽，以及止血。其中含有维生素C。平时要是皮肤干燥，可以吃一些柿子，能够补充维生素C。