羊奶好还是牛奶好 羊奶与牛奶之间的对比

平时有人会喜欢喝奶之类的东西，一般就会喝牛奶，有人可能会喜欢喝羊奶，平时有人会觉得羊奶比牛奶好，但是羊奶比较难弄到而已，而牛奶有加工的，也有人天然的，比羊奶好一点，不过有人会认为牛奶比较好，觉得牛奶营养价值比较丰富，但是有人却不怎么认为，一般大家都是口味不一样的，所在选择羊奶还是牛奶，每个人可能都不一样，那么羊奶好还是牛奶好呢？

羊奶好还是牛奶好

1.一般羊奶蛋白质比牛奶要低，而且是一半左右，而脂肪和碳水化合物比较高。但羊奶的优势一般都是在一些细微的地方中。但是羊奶的蛋白结构和牛奶的不同，一般羊奶中酪蛋白含量比牛奶的低，而它的乳清蛋白比例多，比较接近于人奶，而且蛋白微粒小，很容易被人体吸收。

2.而且羊奶中异体蛋白含量少，要是平时牛奶过敏和体质较弱的人，可以用羊奶。一般羊奶中脂肪粒比牛奶小，比较容易吸收。牛奶、羊奶都有自己的优势。但在生活中，牛奶的选择较多，不过要是消化功能差的人，以及对牛奶不耐受时，可以选择羊奶。但是不管是羊奶还是牛奶，都是适当补充一些其他的营养，可以防止贫血，而羊奶补叶酸，牛奶补铁。