薏米赤小豆汤的禁忌 解密薏米赤小豆汤的禁忌

薏米和赤小豆富含维生素、蛋白质和钙铁锌等微量元素，能够帮助于人体消化、提高人体免疫力。除此之外，薏米和赤小豆汤味道可口，受到了很多人的喜爱，但是你知道薏米赤小豆汤的禁忌都有哪些吗？

薏米赤小豆汤的禁忌

1.不宜空腹食用

薏米赤小豆汤不宜空腹食用，建议是在早饭到午饭期间食用，因为在这个时间段我们的肠胃处于很好的运作状态，此时食用能够养胃健脾，而空腹食用则易适得其反。

2.不宜过量食用

薏米赤小豆汤在平时适量食用有保健的效果，但是如果过多食用，如把其当做主食时容易导致腹泻、腹痛等肠胃疾病，也会让人体摄入的营养不均衡。另外，薏仁会使身体冷虚，虚寒体质的人群不建议长期或过量食用。

3.不宜加米食用

赤小豆和薏米能祛湿，而大米是属于微湿的食物，将大米加入薏米赤小豆汤中会降低其祛湿的效果，所以不适合加入大米和它们一起煮。

4.注意事项

薏米偏寒凉，薏仁中的醣类黏性较高，所以薏米赤小豆汤不适合孕妇、消化能力差的人、处于经期的女性和汗少且便秘的人食用。

上面就是今天说明的薏米赤小豆汤的禁忌，薏米赤小豆汤固然可口，但在日常食用时也应该注意其禁忌。