玛卡的食用方法 玛卡的功效

玛卡是现在一种比较受人们欢迎的食物，它里面含有独特的玛卡酰胺和玛卡烯，这两种物质对平衡人体的荷尔蒙分泌有着显著的效果，对于抗疲劳，补充体力，改善睡眠也有很好的作用，所以越来越受到人们的欢迎。接下来就让我们看看玛卡的使用方法都有哪些？

玛卡的食用方法

其实玛卡整株都是可以食用的，它的做法也很简单，用煮炒炖都是可以的。但是一定要记得，千万不能为了追求效果而每次都加很多玛卡，玛卡每次使用的量都不能太多，因为如果在食物中放太多，玛卡会使整个食物都变得又苦又涩，十分影响口感，到时候不仅吃不下去，还浪费了玛卡。

很多人都会选择将玛卡用来泡酒，因为适量的饮用玛卡泡出来的酒能起到补肾壮阳的作用，所以受到很多男性朋友的喜爱，一般在酿玛卡酒的时候，玛卡和酒的比例是1:10，但是有一点需要注意的是，用玛卡泡酒的时候，一定不能乱加其他补肾壮阳的中药材，要根据医生的指导才可以添加其他药材，否则可能起到反效果。

对于大部分人来说，想要食用玛卡，最好的方式还是将玛卡和蜂蜜调和成蜜丸，这种方式使用起来比较方便而且口感较好，不管时候大人小孩都比较吃得下去，而且如果出门的话，也很方便携带。但是因为蜜丸制作起来工艺比较繁琐，而且流程也比较复杂，一般需要大型的机器，所以只能从超市购买。