芡实和莲子的区别 芡实和莲子的不同

很多人在说到芡实和莲子的时候都分不清楚，会将两者混淆在一起。事实上，这也是为什么今天小编想要花一点笔墨，跟大家说一说芡实和莲子的区别的原因所在，主要目的就是为了能提升一下大家的认知程度。

芡实和莲子的区别

芡实是什么呢？芡实它是一种睡莲科植物的种子，芡实的主要功效体现在它能有效补充人体所需要的营养素，而且在多吃芡实的话并不会引起上火油腻的问题。不少营养膳食专家纷纷认为，婴儿如果吃它不会变老，老人能起到延年益寿的效果。莲子它其实是莲藕的果实，它的味道不会臭，相反的，还会有略微甜的味道、带有点苦涩，莲子的主要功效是能清心醒脾，在安神养目方面的作用是很突出的，特别是那一些饱受失眠困扰的人士，如果能在平时坚持摄入莲子的话，一段时间之后就会发现，自己夜夜不能寐的状态会有所缓解。

通过上面这部分内容的分析大家也都知道了芡实和莲子的区别主要体现在哪里，如果你能把握好这两者之间的区别，应该是能在后期更好将不同物质利用起来，达到好的养生效果。