每天吃核桃的最佳时间 每天几时吃核桃最好

平时有些人因为用脑过度，或者平时有什么记忆力下降的时候，就会时常想要吃一些核桃，平时记忆力不好，觉得核桃有利于提高记忆力，特别是小孩，但是一般都是想什么吃核桃就什么时候吃，很少会用有固定的时间，因为有些人觉得什么时候都可以，就不怎么注意，但是有人就觉得不好，只是不知道核桃每天吃的最佳时间是什么时候，就想要了解一下这方面。那么每天吃核桃的最佳时间是什么时候呢？

每天吃核桃的最佳时间

1.一般吃核桃的时间是比较讲究的，平时尽量在早上工作时间中间，以及在下午茶时间点，可以在每次吃小量的核桃就行了。核桃中有不饱和脂肪的量可以帮助满足的工作需求，而且在下午茶时间用核桃是来做点心吃的，这样没有影响到正餐，也可以帮助给身体提供能量。

2.一般在核桃中有一部分的脂肪，平时可以在上午吃两个核桃，在下午吃两个核桃，这样能够有助于满足身体的需求，同时也不会引起脂肪吸收过多。一般在买核桃时，最好选没有开口的，一般在密封状态下，脂肪才不容易被氧化，最好是原汁原味的核桃。