月经期间吃什么水果好 月经期间食用什么水果好

例假对于每位女性来说，都是魔鬼般的存在。很多人都恨不得不会来例假，毕竟来例假的时候实在是太难受了。来例假时候的疼痛，是我们许多男性无法体会到那种撕心裂肺的感觉，而且对例假时的正常生活造成很大的影响。不仅要忍受疼痛，还要忍受例假时候带来的食物禁止令，有许多食物都是不能食用的。那对于例假时候，我们食用什么比较好呢？比如月经期间吃什么水果好呢？毕竟我是个水果爱好者，月经时的我也想吃水果。

月经期间吃什么水果好

1、苹果

它是我们常见的水果之一，也是我们许多所喜欢的一种。它对于我们的人体有许多很好的功效，而且例假的时候我们也是可以吃的。就算来了例假，爱美的步伐也是不可以停止的，它具有美容美颜的功效，可以有效的使我们肌肤变得更加滑溜白嫩，而且它还可以促进我们的新陈代谢，加速我们肌肤的补充营养物质。

2、葡萄

它是我们在例假的时候可以吃的，因为它富含许多营养物质，有很多的镁和铁，对于我们例假的女性有很好的补充，可以有效的补充我们因为例假流失的营养物质，有效的促进我们的身体快速的恢复。

3、红枣

对于它。我们是在熟悉不过的了。因为我们的红枣是富含许多的营养物质，可以有效的滋阴补血，对我们例假的女性有很好的帮助，可以很有效的促进女性的恢复。

4、桂圆

它又是我们一个很好的选择，它有很高的含铁量，可以有效的补充我们女性因为月经而导致体内大量的微量元素铁的流失，让我们可以快速的恢复，减少月经时的问题。

以上这些，就是小编对于月经期间吃什么水果好的一些基本阐述，希望可以给大家带来一定的帮助。