柠檬有什么功效 柠檬有什么功效和作用

平时我们喝柠檬水，大家知道一般是还有什么吗？一般还有当吃柠檬的呢。可能吃过的人就会知道，但是不一定会知道柠檬有什么功效，只是觉得平时要是想要吃的话，就会买来吃，并不知道它有什么功效，柠檬一般还会有什么功效。可能有人不一定知道，只是平时吃一下而已，那么柠檬有什么功效呢？我们可以一起来看看。

柠檬有什么功效

1.抗坏血病

一般坏血病是营养缺乏的疾病，而维生素C缺乏会造成坏血病。而柠檬味道比较偏酸，里面有柠檬酸和维生素C比较多，要是平时适量吃柠檬，能够有效地帮助防治坏血病。能够有一定的帮助的。

2.补血

柠檬中有维生素C比较丰富，要是人体吸收充足的维生素C，可以帮助提高身体对食物中铁质的吸收能力，要是吃柠檬，能够有助于补血的功效。

3.促进伤口愈合

一般柠檬中的维生素C能够有助于促进伤口愈合，以及很好地保持骨骼，以及可以组织和软骨健康的元素，可以很好地帮助中和自由基，能够有效地抑制体内炎症。都是有一定的功效的。