枸杞怎么吃最好 枸杞的食用方法

枸杞是一种比较常见的滋补品，他在生活当中的营养价值是比较高的，但是很多人不知道怎么吃枸杞效果比较好呢，我们来看一下枸杞怎么吃最好。

枸杞怎么吃最好

1、干嚼
枸杞直接嚼，对于枸杞的保健作用的发挥是非常好的，而且它的营养吸收对我们来说是最全面，枸杞干嚼，它不仅简单快捷，而且它的使用方法也比较简单，一般来说，一天干嚼十粒左右就可以满足人体的需求了。

2、泡酒
枸杞泡酒也是一种比较好的选择，一般可以把适量的枸杞泡到酒中，一周左右就可以喝了，当然，用枸杞泡水功效也很多，不仅可以祛除肝火，而且对于眼睛的保健，滋阴养颜有很好的作用，在秋天的时候还可以经常喝枸杞泡水来润肺抗燥。

3、煮粥
枸杞煮粥也是一种比较好的选择，比如说可以把枸杞和小米放在一起煮煮，它对于滋阴养颜有很好的效果，而枸杞炖汤也是一种值得的选择，他对于肾阴虚以及腰膝腿软，身体发虚，四肢无力，头晕目眩，咳嗽等很多症状都具有一定的缓解作用。

枸杞怎么吃最好，其实枸杞的吃法越简单，它对于自身的营养吸收越全面哦。