什么食物补肾 什么食物可以补肾

肾脏是人们身体内主要的器官之一，主要负责的是帮助人体过滤血液中的杂质，维持人的身体内部的电解质和体液的平衡，也是主要负责泌尿系统的一部分，将多余的杂质和废弃物形成尿液排出体外，但是现在生活中越来越人身体不好，肾脏也跟着出现了问题，那么我们日常生活中应该吃些什么来补肾呢？

什么食物补肾 

肾脏不好，不仅对泌尿系统造成影响，对于男性来说，还会大大的影响肾功能。

如果要提高肾脏的功能，最好多吃一些动物的内脏，因为动物内脏中具有丰富的营养物质，这些营养物质中含有很高的性激素和肾上腺皮质激素，这些激素作用于人体可以起到很好的补肾壮阳作用，可以提高人体的精子活力，提高性欲，是很好的补肾壮阳的食物。

羊肉、狗肉也是不错的壮阳补肾的食物，尤其是羊肉，是民间常用的壮阳补肾的滋补食物，尤其在冬天食用，羊肉还能起到养胃暖胃的功效。

中医学上还有这样一种说法，黑色的食物可以入肾，也就是说，黑色的食物一般都具有很好的补肾效果，如黑芝麻、黑豆、甲鱼等。都具有很好的补肾效果，所以如果是需要补肾的人群，平时可以多吃一些补肾的食物。甲鱼是补肾效果特别明显的一种食物，是属于龟鳖类生物，含有丰富的蛋白质、脂肪、铁等多种营养物质，可以调节人体的内分泌，增强免疫力，起到壮阳补肾、强身健体的功效。 

如果是肾脏略微有点不好的人群可以选择食疗的方式来达到补肾的效果，但是若是肾脏功能明显减弱且十分严重的，最好去医院就医，按照医嘱及时治疗才能起到好的效果。