清肺化痰的食物 清肺化痰有哪些食物

咳嗽痰多是很多人受凉了都会出现的症状，尤其是在秋天的时候，这个时候是最容易受凉的，也就会导致呼吸道也出现问题，出现咳嗽的症状，一咳嗽，很多人就避免不了出现痰多的情况，所以有什么食物可以清肺化痰呢？

清肺化痰的食物 

柿子是一种很好的化痰止咳的食物。在中医学上，给所有的食物都定了属性，柿子属于寒性食物，对于脾胃等器官都很有好处，尤其是还可以起到很好的润肺化痰的作用，所有如果总是久咳不止的人，可以多吃一些柿子来起到一个辅助治疗的作用，但是注意的是不要吃太涩的柿子，太涩的柿子中含有鞣酸，这种物质会导致大便干结，使人出现便秘的情况。

除了吃一些柿子以外，还可以吃一些花生。花生富有蛋白质和不饱和的脂肪酸，可以起到很好的润肺化痰的作用，所以，经常咳嗽的人可以吃一些花生吗，润肺化痰的同时，还有很好的增强记忆力的作用。

罗汉果被人们称为神仙果，对于人体具有多重功效，尤其是可以在清热解毒和化痰止咳这一方面，有很强的功效，不过在选择罗汉果的时候，需要注意的是选择个头大一些的，形状圆润的，外壳完整的，这样的罗汉果才是比较健康的，尤其是需要选择烤干的罗汉果，避免选择未烤过的罗汉果，否则容易出现生霉长虫的现象。

薄荷，虽说经常拿来用作清凉油使用，但是实际上，在治疗咳嗽化痰上也有很好的作用，薄荷含有很高的抗菌和抗炎的功效，一般咳嗽不止是由于自身的免疫系统产生的保护反应，出现这种情况都是因为身体内受到细菌感染，所以薄荷可以起到很好的杀菌作用，也就自然而然起到了一定的止咳化痰的作用。