脂肪作用 脂肪有什么作用

每个人身体都有脂肪，但是如果脂肪过多就会导致身体的肥胖，脂肪到底有什么作用呢，我们来看一下关于脂肪作用有哪些。

脂肪作用

1、提供能量

脂肪能够为身体提供足够的能量，因为脂肪它能够给我们提供足够的支撑，一切活动所需要的能量，而且因为运动的话，在生活当中，它需要大量的脂肪去转化成能量去进行支持，所以说它能够给我们身体提供足够的能量，支撑我们日常的生活。

2、增强饱腹感

脂肪能够很好的增加饱腹感，他能够让自身有着比较充足的填充感，因为脂肪它在肠道的时间停留的比较久，所以说对人体来说有着比较好的保护作用，那么人体就不会那么快的去感受到饥饿了，所以说他能够给自身保持一定的健康。

3、保护内脏

脂肪它对于维持自身的温度，缓冲外界压力有着很好的作用，它能够保护内脏而且皮下脂肪，它能够防止体温过多地向外流失，能减少身体的热量散失，对于体温的维持来说有着非常重要的预防的作用。

脂肪作用其实是非常多的，虽然说如果过多的话，它对人体会造成一定的伤害，有可能会有肥胖的风险，但是他确实在人体的保护上发挥着不可替代的作用。