经期可以吃火龙果吗 经期减肥

女性在月经期间有很多事项要注意，饮食方面也要注意，不能吃一些刺激的食物，像辣椒，冰凉，油腻等食物会导致月经异常。火龙果是一种很甜的水果，火龙果对人体有很多的好处。很多女性朋友都喜爱吃火龙果，有的女性朋友比较疑惑不知道经期可不可以吃火龙果，经期可以吃火龙果吗？

经期可以吃火龙果吗

女性朋友在月经期间不要吃火龙果。因为火龙果属于热带的水果，火龙果的营养价值比较高，其中含有蛋白质，很多种维生素，膳食纤维以及矿物质等微量元素。火龙果含有糖份，含有天然的葡萄糖成分，这种元素容易被人体吸收，在运动后吃火龙果比较好。女性在月经期间身体比较寒，这个时候不适合吃火龙果，特别是对于拉肚子的人来说少吃火龙果，火龙果不能跟牛奶一块吃。女性在经期可以吃一些温补的食物比较好。

以上就是经期可以吃火龙果吗的介绍。女性在经期要清淡饮食，经期要补充人体足够的营养，吃一些容易消化的食物，不喝凉水，不吃冰激凌，注意腹部保暖，因为经期抵抗力会比较差，因此要避免风吹着凉，不要坐在地上。