润肠通便的水果 通便减肥

随着国民健康水平的提高，人们对于健康的需求也越来越高，平时不但在饮食上也精于调理，而且运动观念也比以前大大增强了，像吃什么水果的话也是很讲究的，水果也有其调理身体的功能，也有自己的特性，像有些水果是补水的，有些水果是补充维生素C的，还有一些水果是用来润肠的，那么润肠通便的水果有哪些呢？我们一起来看下。

润肠通便的水果

一说到水果，其实现在水果南北方的都可以买到，如果有钱的话，国外的也可以随处买到，而且有的价钱也不是很贵，一般我们常见的可以达到润肠通便的水果主要有一是火龙果，它可以达到预防便秘的效果，二是可以多吃香蕉，香蕉含有大便有植物纤维，可以促进我们排便更加顺利。第三是苹果，苹果一般建议带着皮吃，一般坚持吃上一周左右的话，便秘情况就有很好的一个改善。第四个水果是梨，梨对我们的身体还是比较好的，同时它除了有润肠的功能外，还有预防直肠癌的功能。

朋友们，以上介绍的关于润肠通便的水果，您学到了么，除了上面的水果，还有很多其他的水果，这里就不列举了。重要的是我们为了更好地预防便秘，可以长期坚持去吃点水果，这样对身体也是有好处的。