核桃补脑吗 核桃的功效与作用

食物是我们维持身体机能正常运转的重要方式，而食物的种类非常多，不同种类的食物带给身体的营养各不相同，比如很多人就会通过食用核桃近而达到补脑的效果。尤其是针对脑力劳动者，另外，核桃也会被制作成各种饮品，既满足了身体对于水分的需求，同时缓解脑部疲劳，那究竟核桃补脑吗？

核桃补脑吗

核桃是我们日常生活中非常常见的一种食材，很多老年人会通过吃核桃来预防阿尔兹海默症，儿童会通过吃核桃来补充营养物质，以达到促进脑细胞活力的功效。研究表明，核桃确实有补脑的效果，因为它里面含有丰富的蛋白质与氨基酸，既能够促进大脑细胞的生长与发育，同时还能够起到提高神经机能的作用。所以核桃确实有促进脑部发育的功效，从而有补脑的作用，但是在食用的过程中千万不可以过量，因为过量的话会给肠胃带来一些负面的影响，比如说出现腹痛，腹泻的情况。

以上所述就是核桃能补脑吗？现在我们知道核桃确实有一定的补脑效果，而核桃的营养价值远不止补脑这一也点，同时还有助于补充身体的脂肪酸。所以建议大家在生活中可以适量的吃一些核桃，但是一定要注意量的控制，因为过量的食用会影响身体健康。