喝绿茶的好处与坏处 绿茶的营养价值

绿茶在我国被称之为“国饮”，位居六大初制茶之首是中国产量最多，饮用最广泛的一种茶。绿茶是未经发酵的，味道清淡微涩，香气淡雅，汤清叶绿，深受人们的喜爱。那么，喝绿茶具体的好处和坏处是什么呢？

喝绿茶的好处和坏处

1.绿茶的好处

绿茶是未经发酵制成的茶，保留了比较多鲜叶的天然物质。绿茶中含有茶多酚、咖啡因、叶绿素、维生素等营养成分。茶多酚除了有很好的抗衰老、防辐射、杀菌的作用外对癌细胞也有抑制作用。咖啡因能提神醒脑、兴奋中枢神经，增加运动能力，使人精神振奋，增强记忆力。值得一提的是，绿茶中咖啡因和茶多酚并存，当两者并存时，能制止咖啡因在胃部产生作用，使得咖啡因的弊端不在体内产生。绿茶还可以降低胆固醇、血脂防止动脉硬化，高血压，脑血栓等心脑血管疾病。

2.绿茶的坏处

绿茶的好处众所周知但是在某些时间点是不适合喝茶的，比如，刚吃完饭的时候，茶多酚会影响食物中铁质的吸收，特别是 女性每个月生理期时，经血已经消耗了体内不少的铁质了急需食物中的铁元素。

除此之外，患结石、贫血、便秘、以及孕妇等人不宜喝绿茶。