维生素b族有哪些 维生素b族的作用

维生素是维持人体正常运转的必要元素之一。人体若缺乏维生素，则会导致引发各种疾病，使人身体状况受到一定程度的负面影响。人体所需要的维生素多种多样，其中b族维生素起到了较大的作用。那么，维生素b族有哪些？

维生素b族有哪些

维生素对于保持人的身体健康有着极其重要的作用，若集体缺乏必要的维生素，则会极大程度的使人体免疫力受到负面影响，从而增加人体患病率。维生素b族对人体健康有着极其深远影响，维生素分类多样，其中包括维生素b1，维生素b2等。那么，维生素b族对于人体有什么好处呢？

1.促进新陈代谢

维生素b族能够在一定程度上促进人体新陈代谢速度，从而有效的帮助清理出人体内所含有的毒素，并有效快速的将毒素排出人体外。人体新陈代谢速度得到提高，则能够有效的紧亲人体毒素，从而使人体健康得到提升。

2.提高人体免疫力

及时为机体补充维生素b族，能够有效的提高人体免疫力是人体对外界病菌的抵御能力增加，从而有效的降低人体患病几率，使人的身体保持健康。