鳕鱼肝油成分是什么 详解鳕鱼肝油的功效与作用

鳕鱼肝油的成分是从深海无污染的鳕鱼肝脏中提取的油脂，含有丰富的维生素A、维生素D和DHA，特别适合小孩子、孕妇和老年人食用，那么鳕鱼肝油的功效与作用是什么呢？下面跟着小编一起来看看吧。

鳕鱼肝油的功效与作用

1、给宝宝补钙。一般出生一个月的宝宝就要开始补充维生素D了，因为维生素D能够促进体内钙的吸收，而鳕鱼肝油含有丰富的维生素D，能够很好的补钙和促进骨骼发育，所以为了让宝宝骨骼发育更好，预防佝偻病，妈妈们记得给宝宝适当补充鳕鱼肝油哦，这样宝宝就会拥有一双大长腿了。

2、保护眼睛。鳕鱼肝油含有丰富的维生素A，维生素A是能够保护视力，预防干眼症和夜盲症。

3、提高大脑发育。鳕鱼肝油含有丰富的DHA、DPA等，这些成分都是能够促进大脑发育的重要成分，婴儿和孕妇适量补充鳕鱼肝油，对脑部很有帮助，还可以提高记忆力。

4、提高免疫力。鳕鱼肝油含有的维生素D，不仅能够促进钙吸收，也能够促进磷吸收，还能够维持身体正常新陈代谢，提高人体免疫力。

鳕鱼肝油功效和作用很多，但是服用鳕鱼肝油一定要按需服用，不能盲目过量服用。