绿豆小米粥的功效 绿豆小米粥有哪些功效

在炎热的夏天，我们除了可以煮一些下火的糖水来食用之外，我们也是可以用绿豆和小米一起熬粥来吃的，这也是一种很有营养的食品，那么绿豆小米粥具有哪些功效呢？下面就让我们来了解一下吧！

绿豆小米粥的功效

1、具有清暑益气的功效

在夏天我们都会出很多的汗，所以会导致我们身体内的电解质遭到失衡，在平时煮一些绿豆小米粥吃，可以起到清暑益气、止渴利尿的功效，还可以为我们的身体补充水分和无机盐，这样对于维持我们身体电解质平衡是有很多的好处的。

2、具有清热解毒的功效

绿豆的皮可以起到清热的效果，解毒的效果则在内部实现，如果是经常在有毒的环境下工作或者接触有毒的物质的人，是可以通过食用绿豆来进行解毒的，而小米本身具有维生素的成分，吃了可以改善消化不良或者缓解食欲不振的情况。

3、具有排毒养颜的功效

绿豆含有丰富的维生素B族、蛋白质、氧化酶等多种成分，常食用绿豆能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢；而小米还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。

通过阅读上面的文章，我们可以了解到在平时的生活中，我们可以适当的食用绿豆小米粥来给我们的身体补充适当的营养哦！