打篮球脚崴了怎么办 脚崴了怎么快速恢复

在生活中，很多男生喜欢把篮球作为娱乐生活，消遣的一种方式，其实打篮球也是一种健身的健康生活方式，不仅能锻炼我们的身体协调能力，也会锻炼我们的大脑反映速度与团队协作能力，但是在进行这一体育运动的同时还会伴随意外伤害的来临。很多男生在打篮球的时候，一味地追逐胜利，一个失误就会造成事故。打篮球崴脚是很正常的现象，打篮球脚崴了怎么办？

打篮球脚崴了怎么办

俗话说，伤筋动骨100天，如果脚崴了，是非常痛苦的。首先在遇到这一事故的时候，要及时检查自己是否骨折，还是简单的拉伤，一般扭伤之后还能勉强站立，说明情况不是特别严重，如果感觉非常痛苦，基本的站立都是问题，一定要及时就医，拍片治疗。如果是紧急状态下伤脚，一定要做好基本的处理，冰敷效果会更好点。但是冷敷应该在崴脚的25分钟之后进行，这样更有利于消肿。如果有减少疼痛的药物，可以适当服用，减少疼痛后立即就医。但是不管怎么样，也要相信科学医治，用科学手段进行医治是最有效的恢复手段。

总而言之，在进行体育运动的时候，一定要穿平底鞋和舒适的鞋子，避免造成肌肉拉伤。