宝宝吃什么补维生素b2 维生素b2的作用及功能

维生素b2是一种水溶性的维生素，它在进入人体后很容易被消化吸收利用起来，特别是那一些有服用避孕药的、处于哺乳期的以及平时精神很容易紧张的人，都必须要额外补充维生素b2。那么，宝宝吃什么补维生素b2？

宝宝吃什么补维生素b2

在诸多的食物当中，维生素b2含量最丰富的就是动物内脏以及五谷杂粮，特别是动物内脏，含量相当之高。经过系统的论证，每天只要吃50克到100克的动物内脏，就能满足儿童、少年一整天对维生素b药的需求。需要特别提醒的是，维生素b2跟很多其他维生素b族一样，是没有办法在人体内自动合成的，所以只能通过外物来补充，因此如果想要让维生素b2得到满足的话，在日常饮食安排上必须要强化富含维生素b2的类别，还有如果你对每天烹调复杂食物感到困难，也可以每天吃一片复合维生素b片。

上面就是个人关于宝宝吃什么补维生素b2这个话题给出的答案了。需要提醒的是，如果孩子年龄很小，比如说在6个月以下还不能添加辅食，建议可以给孩子吃复合维生素b片，将复合维生素b片研磨成粉末，之后加在温的牛奶中给孩子喝就可以了。