香芋热量及营养成分 香芋热量高吗

我国地域辽阔，有一些食物，只有在特定的地方才有生产，比如很多食物或者是水果，只有在南方才盛产，因为南方气温会偏高，更适合这些食物的生长。其中香芋，就是在南方生长的一种植物，今天我们要给大家介绍的是，香芋，热量及营养成分。

香芋热量及营养成分

如今人们对于食物的讲究是非常多的，不仅会在意它能够给身体带来多大的热量，对于，它能够产生的功效与作用和营养成分也非常的在意。香芋也被称为芋头，如果是100克的香芋的话，那么，它的热量大概是不到57大卡。可见，香芋的热量并不是非常高，对于正在减肥的人群来说，也是可以少吃一些香芋的，只不过是在制作的时候，不可以采取油炸的方式。另外，香芋的营养成分包括蛋白质，纤维素，维生素和微量元素，其中它里面含有钙元素，钾元素以及镁元素和维生素C维生素B1维生素B12等。这些营养成分能够给身体的细胞，脏腑以及骨骼起到很好的作用。另外，它的这些营养成分，还能够起到健胃消食和保护肝脏，肾脏健康的效果。

以上所述就是香芋热量及营养成分。通过对上述内容的了解，我们对，香芋这种物质带给人体的好处更加了解，但是，容易过敏的人群，比如说过敏性皮肤，正在过敏的人群是不可以吃香芋的。